Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile (orta kesim)
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağlı ve yağsız, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61,9 mg 3%
- Kolesterol 76,7 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,76 µg 32%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 6,5 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 29,9 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 407 mg 9%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 47,8 µg 87%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, ızgara180 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, ızgara242 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, ızgara210 kcal / 100 g
- Fırınlanmış kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, fırınlanmış214 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
Domuz bonfile (orta kesim) hakkında sorular
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 100 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 150 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 200 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile (orta kesim) ürününün 250 g miktarı 550 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1968 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
