Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 171 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,62 µg 26%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potasyum 411 mg 9%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 45,5 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, fırında kızartılmış359 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167898 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
