Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola veya rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 37,4 µg 68%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzola veya rosto yağsıztaze, bel, kürek, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ143 kcal / 100 g
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Domuz sırt rostotaze, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız kısmı, çiğ132 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, çiğ133 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- Bütün domuz sırtıtaze, yalnızca ayrılabilir yağsız kısmı, çiğ143 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırında248 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bonfiletaze, zenginleştirilmiş, sırt, bonfile, yalnızca yağsız et, çiğ106 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
Domuz pirzola veya rosto hakkında sorular
Domuz pirzola veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167901 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
