Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 180 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 45,7 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, ızgarada pişirilmiş260 kcal / 100 g
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, ızgara180 kcal / 100 g
- Domuz orta kaburga pirzolalarıtaze, bel kısmından, kemikli, yağsız et ve yağ ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş222 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarı 526 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarı 788 kcal içerir; ayrıca 117 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarı 1051 kcal içerir; ayrıca 156 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168240 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
