Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yağsız et ve yağ ayrılabilir, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 229 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,61 µg 25%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,62 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 366 mg 8%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 47,8 µg 87%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Domuz pirzola veya kızartmataze, kontrfile, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ211 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz orta kaburga pirzolalarıtaze, bel kısmından, kemikli, yağsız et ve yağ ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş222 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara242 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 584 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 779 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168298 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
