Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bonfile rosto choice
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, bonfile rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 4 µg 166%
- Kolin 66 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasyum 347 mg 7%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 24,6 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile rosto choiceayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış331 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rostobel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Bonfile rotobel, yalnızca yağsız et, kemiksiz, 0" yağ kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Bonfilebel, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Dana kontrfile roto choicekemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış171 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuar choicekontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış196 kcal / 100 g
- Kontrfilekemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara203 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız kısım, pişmiş, hızlı kızartılmış200 kcal / 100 g
Bonfile rosto choice hakkında sorular
Bonfile rosto choice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 639 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171753 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
