Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,5 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
- Kolin 55,9 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 7,1 mg 64%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 35,5 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 185 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış355 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, 6-9. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış238 kcal / 100 g
- Ribeye biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, kesimsiz (0 mm), pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
Rib eye rosto hakkında sorular
Rib eye rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 741 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171239 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
