Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana chuck eye rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, Amerika's Beef Roast, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 180 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2,7 µg 114%
- Kolin 63,5 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 332 mg 7%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20,6 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kadar ayıklanmış, choice sınıfı, çiğ227 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ216 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8'') kesim, çiğ191 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ116 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ196 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ124 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, çiğ138 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ260 kcal / 100 g
Dana chuck eye rosto hakkında sorular
Dana chuck eye rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün 100 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana chuck eye rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana chuck eye rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana chuck eye rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Dana chuck eye rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Dana chuck eye rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 814 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Dana chuck eye rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Dana chuck eye rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana chuck eye rosto ürününün 150 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168660 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
