Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağlı kenarlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
- Kolin 56,6 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 6 mg 55%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 28 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ248 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ribeye biftekızgara, yağsız, tuzsuz268 kcal / 100 g
- Dana antrikot bifteğiçiğ170 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 714 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171238 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
