Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye biftek
Kalori ve besin değerleri
kemikli, kenarlı, et ve yağ ayrılabilir, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 309 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 84%
- Kolin 48 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 243 mg 5%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 23,5 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 263 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 525 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 131 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1051 | 78 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 57 g | 0 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağlı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara291 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Dana antrikot bifteğiçiğ170 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara209 kcal / 100 g
Rib eye biftek hakkında sorular
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 788 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1051 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 82 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173387 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
