Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağlı kenarlı, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 313 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 25 g 32%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
- Kolin 48,6 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 23,7 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 23 g | 0 g | 25 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 266 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 798 | 58 g | 0 g | 63 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1064 | 77 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 34 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 45 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 57 g | 0 g | 62 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Ribeye biftekızgara, yağsız, tuzsuz268 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 532 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 798 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1064 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 84 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173385 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
