Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenarsız, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 82%
- Kolin 47,9 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 27,5 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 183 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 549 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 732 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 54 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ173 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ187 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, çiğ165 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Dana antrikot biftekkemiksiz, yağı alınmamış, çiğ179 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 549 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 732 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173380 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
