Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenar yağlı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 9,7 g 48%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
- Kolin 48,8 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 5,9 mg 54%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 29,7 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 495 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 742 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 989 | 81 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 59 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara209 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 989 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173392 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
