Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kontrfile

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 3 mm yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara

253
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0,6 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 253 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbonhidrat 0,6 g 0%
  • Yağ 16 g 20%
  • Doymuş yağ 5,5 g 27%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 91 mg 4%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 7 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,6 µg 151%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 3,2 mg 18%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Potasyum 368 mg 8%
  • Çinko 10,2 mg 93%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Selenyum 34,3 µg 62%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g25327 g0,6 g16 g
1 porsiyon85 g21523 g0,5 g14 g
2 porsiyon170 g43046 g1 g27 g
½ porsiyon42,5 g10811 g0,3 g6,8 g
3 porsiyon255 g64568 g1,5 g41 g
4 porsiyon340 g86091 g2 g54 g
50 g50 g12713 g0,3 g8 g
150 g150 g38040 g0,9 g24 g
200 g200 g50654 g1,2 g32 g
250 g250 g63367 g1,5 g40 g

Kontrfile hakkında sorular

Kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün 100 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kontrfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kontrfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Kontrfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Kontrfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

Kontrfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 2 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.

Kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile ürününün 150 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173064 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç