Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kürek bonfile madalyonu
Kalori ve besin değerleri
gerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kalite sınıfları, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 4 µg 165%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 33,3 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kürek bonfile madalyonusığır eti, gerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select kalite, çiğ142 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
- Dana antrikot bonfilekol, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalmış, tüm sınıflar, çiğ128 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ141 kcal / 100 g
- Dana omuz biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ223 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, yalnızca yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ140 kcal / 100 g
- Sığır eti mock tender bifteksığır eti, gerdan/kürek, mock tender biftek, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, select, çiğ117 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Domuz omuz bonfilesikemiksiz, yağı ve eti ayrılabilir, çiğ128 kcal / 100 g
- Top blade bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ182 kcal / 100 g
Sığır kürek bonfile madalyonu hakkında sorular
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 651 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173365 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
