Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz bonfile madalyon
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, omuz, kürek, et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 5,2 µg 215%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 5,2 mg 48%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 38,7 µg 70%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kürek bonfile madalyonusığır eti, gerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select kalite, pişmiş, ızgara172 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Sığır omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, ızgara176 kcal / 100 g
- Dana omuz biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara277 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara196 kcal / 100 g
- Gerdan mock tender biftekSığır eti, gerdan/kürek, mock tender biftek, yağlı ve yağsız, 0" yağa kadar kırpılmış, USDA select, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
- Select izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara187 kcal / 100 g
Dana omuz bonfile madalyon hakkında sorular
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana omuz bonfile madalyon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bonfile madalyon ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173366 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
