Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kürek bonfile madalyonu
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, gerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select kalite, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 6 µg 250%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 348 mg 7%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 38,3 µg 70%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kürek bonfile madalyonugerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara181 kcal / 100 g
- Dana omuz bonfile madalyonsığır eti, omuz, kürek, et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, ızgara176 kcal / 100 g
- Gerdan mock tender biftekSığır eti, gerdan/kürek, mock tender biftek, yağlı ve yağsız, 0" yağa kadar kırpılmış, USDA select, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Sığır omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara194 kcal / 100 g
- Select izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara187 kcal / 100 g
- Izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
Kürek bonfile madalyonu hakkında sorular
Kürek bonfile madalyonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kürek bonfile madalyonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kürek bonfile madalyonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kürek bonfile madalyonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kürek bonfile madalyonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kürek bonfile madalyonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kürek bonfile madalyonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kürek bonfile madalyonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bonfile madalyonu ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172136 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
