Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kürek roto
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, bolar kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 33 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- B12 vitamini 1,5 µg 64%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 177 mg 4%
- Çinko 5,9 mg 54%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Bolar-blade sığır etifırınlanmış147 kcal / 100 g
- Sığır eti kürekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ ayrı, pişmiş, brais edilmiş197 kcal / 100 g
- Dana bonfileyağsız ve yağlı et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış318 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş254 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış196 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış357 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, yalnızca yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış199 kcal / 100 g
Sığır kürek roto hakkında sorular
Sığır kürek roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır kürek roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sığır kürek roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır kürek roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Sığır kürek roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Sığır kürek roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 775 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Sığır kürek roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Sığır kürek roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek roto ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173097 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
