Tabağınızda ne olduğunu bilin
oyster blade dana eti
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 1,9 µg 78%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasyum 151 mg 3%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış226 kcal / 100 g
- Sığır döş ucuyeni zelanda, ithalat, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış265 kcal / 100 g
- Dana bonfileYeni Zelanda menşeli, ithal, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, çiğ140 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış357 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalينة kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Kuzu kürekavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, pişmiş, ızgara231 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
oyster blade dana eti hakkında sorular
oyster blade dana eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173087 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
