Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş ucu
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithalat, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 265 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 5,5 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 39 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,71 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 1,3 µg 56%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 142 mg 3%
- Çinko 5,8 mg 52%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,6 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır böğüryeni zelanda, ithal, sadece yağsız kısım, pişmiş, braise edilmiş194 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış244 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış226 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış196 kcal / 100 g
- Kuzu döşyeni zelanda, ithal, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış234 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
Sığır döş ucu hakkında sorular
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 676 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 901 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174717 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
