Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana döş düz yarım
Kalori ve besin değerleri
yalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 205 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2,4 µg 101%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 267 mg 6%
- Çinko 8 mg 73%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 34 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 174 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 523 | 85 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 697 | 113 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, pişmiş, haşlanmış203 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etigerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, select, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
Dana döş düz yarım hakkında sorular
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 523 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 697 kcal içerir; ayrıca 113 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170210 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
