Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş düz yarı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 289 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 24%
- Doymuş yağ 7,3 g 37%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 48 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 2,4 mg 14%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 232 mg 5%
- Çinko 6,7 mg 61%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,1 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 491 | 49 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 737 | 74 g | 0 g | 47 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 983 | 98 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 14 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 58 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 72 g | 0 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, pişmiş, haşlanmış203 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiomuz, yağlı ve yağsız, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış191 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
Sığır döş düz yarı hakkında sorular
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 491 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 737 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 983 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169488 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
