Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana döş düz yarım
Kalori ve besin değerleri
yalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,1 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 7,6 mg 69%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 32,3 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış298 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, pişmiş, haşlanmış203 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etigerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, choice, pişmiş, haşlanmış194 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
Dana döş düz yarım hakkında sorular
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 721 kcal içerir; ayrıca 111 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170601 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
