Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş düz yarı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 278 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 8,9 g 45%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,7 µg 70%
- Kolin 75,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 19,3 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 314 | 21 g | 0,1 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 628 | 41 g | 0,3 g | 50 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 157 | 10 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 942 | 61 g | 0,4 g | 75 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1257 | 82 g | 0,5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0,3 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, çiğ129 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ158 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
Sığır döş düz yarı hakkında sorular
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 628 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 942 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1257 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173128 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
