Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana döş düz yarım
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 9 g 45%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 57%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 19,4 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ158 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış280 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, çiğ254 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Çiğ bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, çiğ184 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfile selectsığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, çiğ128 kcal / 100 g
- Dış etek biftekplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
Dana döş düz yarım hakkında sorular
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 624 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 936 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1248 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173129 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
