Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş düz yarı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 280 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 6,9 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 80%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,1 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 238 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 476 | 49 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 952 | 99 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 15 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 58 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 72 g | 0 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, select, pişmiş, haşlanmış189 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ158 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etigerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, select, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, brais edilmiş200 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
Sığır döş düz yarı hakkında sorular
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 714 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 952 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169432 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
