Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş düz yarı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 277 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 9 g 45%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 64%
- Kolin 74,9 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 19,4 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ132 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, çiğ129 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
Sığır döş düz yarı hakkında sorular
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 471 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 706 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 942 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168666 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
