Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döşü yassı yarı
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Choice kalite, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 169 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 3,7 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 79 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,7 µg 70%
- Kolin 61,3 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 349 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 21,6 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, çiğ129 kcal / 100 g
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış298 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Tuzlanmış dana döşçiğ184 kcal / 100 g
Sığır döşü yassı yarı hakkında sorular
Sığır döşü yassı yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Sığır döşü yassı yarı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır döşü yassı yarı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır döşü yassı yarı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Sığır döşü yassı yarı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Sığır döşü yassı yarı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Sığır döşü yassı yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Sığır döşü yassı yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü yassı yarı ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168743 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
