Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş düz yarı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 8,2 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 46 mg 2%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,52 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 6,5 mg 59%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 253 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 507 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 760 | 73 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1013 | 97 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 72 g | 0 g | 49 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, pişmiş, haşlanmış203 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ158 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etigerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, choice, pişmiş, haşlanmış194 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
Sığır döş düz yarı hakkında sorular
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 760 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1013 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş düz yarı ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
