Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana döş düz yarım
Kalori ve besin değerleri
yalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 198 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2,3 µg 95%
- Kolin 129 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 279 mg 6%
- Çinko 8,4 mg 76%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 39,2 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış280 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, select, pişmiş, haşlanmış189 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ158 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etigerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, select, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, brais edilmiş200 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
Dana döş düz yarım hakkında sorular
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169469 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
