Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana döş
Kalori ve besin değerleri
yalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,8 µg 77%
- Kolin 90,1 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 336 mg 7%
- Çinko 5,5 mg 50%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 25,1 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana döş etiyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzsuz372 kcal / 100 g
- Dana döş orta kısımçiğ200 kcal / 100 g
- Dana döş ve göğüs etiyalnızca yağsız et171 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ132 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, çiğ254 kcal / 100 g
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
Dana döş hakkında sorular
Dana döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Dana döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174048 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
