Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana perakende et kesimleri
Kalori ve besin değerleri
ayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
- Kolin 60,1 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 23,9 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, choice, çiğ142 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Dana etiperakende için ayıklanmış parça karışımı, yalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select sınıfı, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimbut, sırt, omuz, taze, sadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ128 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
Dana perakende et kesimleri hakkında sorular
Dana perakende et kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 624 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Dana perakende et kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana perakende et kesimleri ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174760 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
