Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti perakende kesimleri
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 110%
- Kolin 86,9 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 6 mg 55%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 690 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Dana perakende et kesimleriayıklanmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select, pişmiş188 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağa kırpılmış, select sınıf, pişmiş245 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Sığır etikırpılmış perakende parça bileleşimi, yalnızca yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş167 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
- Domuz eti kompozit kesimtaze, parça et karışımı (but, sırt, omuz ve kaburga), yağsız et ve yağ, pişmiş238 kcal / 100 g
- Kuzu karışık perakende kesimler ayrılabilir yağ1/4" yağa göre kırpılmış, choice, pişmiş586 kcal / 100 g
- Sığır But Parçasıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara235 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş206 kcal / 100 g
Sığır eti perakende kesimleri hakkında sorular
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti perakende kesimleri ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170207 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
