Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu eti parçaları
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 3,9 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 3 µg 123%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potasyum 188 mg 4%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş201 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu eti kompozit kesimleryeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) traşlanmış, pişmiş305 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu perakende et kompozitiithal, taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş256 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kaburga, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kompozit kesimleriyeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız, çiğ128 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
Kuzu eti parçaları hakkında sorular
Kuzu eti parçaları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174339 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
