Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu eti parçaları
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 46 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 2,7 µg 113%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 171 mg 4%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 1,5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kompozit kesimleriyeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız, çiğ128 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu eti kompozit kesimleryeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) traşlanmış, çiğ277 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ151 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ164 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu perakende et kompozitiithal, taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş256 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
Kuzu eti parçaları hakkında sorular
Kuzu eti parçaları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174338 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
