Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu eti parçaları
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış ayrılabilir yağsız et ve yağ kompoziti, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 305 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 11 g 55%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 46 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,8 µg 117%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu eti kompozit kesimleryeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) traşlanmış, pişmiş305 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş201 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu perakende et kompozitiithal, taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş256 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kaburga, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kompozit kuzu etiyeni zelanda, dondurulmuş, kompozit, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, pişmiş270 kcal / 100 g
- Kuzu etiyeni zelanda, ithal, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş142 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
Kuzu eti parçaları hakkında sorular
Kuzu eti parçaları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 100 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 519 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 778 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1037 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu eti parçaları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti parçaları ürününün 150 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174337 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
