Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kaburga
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kaburga, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 317 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 26 g 33%
- Doymuş yağ 13 g 64%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 128 mg 3%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 1,8 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış ayrılabilir yağ kompoziti, pişmiş586 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
Kuzu kaburga hakkında sorular
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 808 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1078 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 88 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174389 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
