Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kaburga
Kalori ve besin değerleri
yalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 2,2 µg 90%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 26,9 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kuzu kürekyalnızca ayrılabilir yağsız et, 6 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Dana kaburgayalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Dana kaburgasıyalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış307 kcal / 100 g
Kuzu kaburga hakkında sorular
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 789 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kaburga ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172495 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
