Tabağınızda ne olduğunu bilin
kanada kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
kanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 309 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 9,9 g 49%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 94,1 mg 4%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 2,4 µg 101%
Mineraller
- Kalsiyum 22,8 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,7 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kuzu bonfilekanada, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş272 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, pişmiş225 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış341 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Dana kaburgayağsız, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Dana pirzolatahıl besili, yağsız ve yağlı, ızgara267 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
kanada kuzu pirzola hakkında sorular
kanada kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4795 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
