Tabağınızda ne olduğunu bilin
kanada kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
kanada, pirzola, yağsız, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,3 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 107 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,9 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 2,6 µg 107%
Mineraller
- Kalsiyum 24,1 mg 2%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 361 mg 8%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 31 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kuzu bonfilekanada, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş272 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, pişmiş205 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Dana kaburgayağsız, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Dana pirzolatahılla beslenmiş, yağsız, ızgara187 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, ızgara184 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
kanada kuzu pirzola hakkında sorular
kanada kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3452 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
