Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kanada bütün kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 205 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
Mineraller
- Kalsiyum 22,6 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 342 mg 7%
- Çinko 6,6 mg 60%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 31,3 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağsız, pişmiş234 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikkanada, yağı az ve yağlı, 3mm (1/8) traşlanmış, pişmiş233 kcal / 100 g
- Dana omuz bütünyağsız, braised199 kcal / 100 g
Kanada bütün kuzu omuz hakkında sorular
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3460 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
