Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
kanada, yağı az ve yağlı, 3mm (1/8) traşlanmış, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 128 mg 6%
- Kolesterol 70,7 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,7 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 20,4 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 7,7 mg 70%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 30,6 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, pişmiş225 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8), pişmiş271 kcal / 100 g
- Kuzu incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış258 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 200 g miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 250 g miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4784 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
