Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 258 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 7,8 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 47 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,4 µg 102%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 118 mg 3%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 5,3 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, haşlanmış256 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış247 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış342 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış357 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 877 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174387 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
