Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu incik
Kalori ve besin değerleri
kanada, yağsız, pişmiş
195
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Karb.0 g
Yağ7,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 137 mg 6%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,6 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- B12 vitamini 2,3 µg 94%
Mineraller
- Kalsiyum 20,8 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 8,7 mg 79%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 35,3 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu incik yarısıyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağsız, pişmiş200 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış209 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Koyun ön incikyağsız, çiğ112 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
Kuzu incik hakkında sorular
Kuzu incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kuzu incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kuzu incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik ürününün 200 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik ürününün 250 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3429 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
