Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 1,4 µg 57%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 258 mg 5%
- Çinko 7,1 mg 64%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 9,9 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 355 | 57 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 533 | 85 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 711 | 113 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, haşlanmış209 kcal / 100 g
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 711 kcal içerir; ayrıca 113 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174341 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
