Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelandalı, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 258 mg 5%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 9,2 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 83 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 111 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 81 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Sığır eti arka incikyeni zelanda, ithal, arka incik, yalnızca yağsız et, pişmiş, braşere167 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kuzu incik yarısıyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, haşlanmış209 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış165 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Dana incikön ve arka, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, buğulanmış191 kcal / 100 g
Kuzu arka incik hakkında sorular
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 111 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174453 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
