Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 247 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 249 mg 5%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 8,4 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Sığır eti arka incikyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Kuzu budyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (incik ve bonfile), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış246 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, haşlanmış256 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Dana incikön ve arka, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, buğulanmış191 kcal / 100 g
Kuzu arka incik hakkında sorular
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 840 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172632 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
