Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 211 mg 4%
- Çinko 5,9 mg 53%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 25 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 51 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 101 g | 0,2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0,2 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış247 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış256 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Sığır döş ucuyeni zelanda, ithalat, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış265 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Sığır döşyeni zelanda, ithalat, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış453 kcal / 100 g
- Dana but ve incikderin dondurulmuş, yağsız braze edilmiş177 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Dana incikderin dondurulmuş, yağsız ağır ateşte pişirilmiş163 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış196 kcal / 100 g
Sığır eti arka incik hakkında sorular
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173104 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
