Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, arka incik, yalnızca yağsız et, pişmiş, braşere
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potasyum 217 mg 5%
- Çinko 6,2 mg 56%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış209 kcal / 100 g
- Sığır döş ucuyeni zelanda, ithalat, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış265 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Sığır böğüryeni zelanda, ithal, sadece yağsız kısım, pişmiş, braise edilmiş194 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış196 kcal / 100 g
- Dana but ve incikderin dondurulmuş, yağsız braze edilmiş177 kcal / 100 g
- Dana incikderin dondurulmuş, yağsız ağır ateşte pişirilmiş163 kcal / 100 g
- Braise edilmiş sığır incikyağsız, (yağ, soğan ve sarımsakla), tuzsuz196 kcal / 100 g
Sığır eti arka incik hakkında sorular
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174724 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
