Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, arka incik, yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ186 kcal / 100 g
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Sığır rump centeryeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ141 kcal / 100 g
- Avustralya dana arka incikkemikli, sadece yağsız et, çiğ122 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ154 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, çiğ119 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, çiğ122 kcal / 100 g
- Dana bonfileYeni Zelanda menşeli, ithal, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, çiğ140 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ155 kcal / 100 g
Sığır eti arka incik hakkında sorular
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174725 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
